سلامت روان - دانشگاه علوم پزشكي فسا

يادگيري مهارتها باعث افزايش - ميزان تطابق آنها با محيط - کار ميشوند که اين مهارتها شامل کنترل خشم، غلبه بر استرس، ارتباطات بين فردي و جرأت مندي و ... هستند...

عصبانیت خود را بروز دهیداز ابراز اینکه از چیزی یا کسی عصبانی هستید، خودداری نکنید؛ بلکه بکوشید آن را بیان کنید و بگویید عصبانی هستید، ولی پرخاشگری نکنید و صحبت کردن راجع به موضوع را به وقتی که آرام شدید، موکول کنید.وقتی عصبانی هستید از تصمیم گرفتن یا اظهار نظر بشدت اجتناب کنیدحتما این جمله را بارها شنیده یا خواندهاید که هنگام عصبانیت هرگز نباید تصمیم بگیرید یا اظهار نظر کنید، اما چون مراقب حرف ...

به گفته محققان شمار افراد مبتلا به افسردگی بین سال های ۲۰۰۵ و ۲۰۱۵ تا بیش از ۱۸ درصد افزایش یافته است اما عدم حمایت و ترس از رسوایی مانع از دریافت درمان مناسب توسط بسیاری از افراد می شود. دکتر مارگارت چان، مدیرکل سازمان بهداشت جهانی، در این باره می گوید: «این ارقام جدید هشداری برای تمامی کشورهاست تا بار دیگر در مورد شیوه های خود برای حفظ سلامت ملت شان و درمان فوری آن اقدام نمایند.» کمپین یکساله سازمان بهداشت جهانی موسوم به «افسردگی: اجازه دهید در موردش صحبت کنیم» در تلاش برای برآورد تعداد افراد مبتلا به افسردگی که درصدد دریافت کمک بودند، هست. یکی از شیوه های اصلی انجام این کار کاهش تعصب در م...

افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانپزشکی است که درصد قابل توجهی از افراد در دوره ای از زندگی دچار نوعی از افسردگی خفیف و یا شدید می شوند که نیاز به روان درمانی و یا دارو درمانی پیدا می کنند از انواع افسردگی های توان به افسردگی فصلی ، افسردگی پس از زایمان، افسردگی اساسی و اختلال دو قطبی نام برد. از افسردگی به عنوان سرماخوردگی روانی نیز یاد می شود. وقتی از افسردگی سخن به میان می آید تصویری از یک نوع بیماری عاطفی – روانی تداعی می شود. افسردگی یکی از بیماری های شایع عاطفی است که با علائمی از قبیل بی حوصله بودن، خلق اندوهگین ، خوابهای آشفته دیدن، بی اشتهایی یا پر خوری، بی علاقه بودن نسبت به ز...

تشویق بیشترین کارایی را در سنین قبل از دبستان دارد. هرچه کودک کم سن و سالتر باشد به روشهای رفتاری مثل تشویق بهتر جواب میدهند. وقتی سن کودک بالاتر میرود، استفاده از روشهای مثبت و تشویقی کارایی خود را از دست میدهد و زمانی میرسد که دیگر این نوع روشها پاسخگوی انتظار والدین نیست. تشویق بیشترین کارایی را در سنین قبل از دبستان دارد و از 9 سالگی به بعد این روشها کارکرد کمتری دارند. از این سن به بعد در مورد علت رفتارها میتوان با کودک صحبت کرد. کودکان در این سن منطقیتر هستند و باید بیشتر با صحبت آنها را متقاعد کرد.در کوچهای پیرمردی کنار مدرسه پسرانه زندگی میکرد. پسربچهها بعد از تعطیل شدن ...

طبق آمار رسمی ۱۳۹۲ش و به گفتهٔ رسول خضری، حداقل ۱۰ میلیون نفر از ۷۵٬۱ میلیون نفر از مردم ایران (۱۳ درصد)، معتاد موادِّ مخدّر اند.[۱] مصرف مواد مخدر در ایران از دورهٔ صفوی و با رواج یافتن کشت خشخاش شایع شده است.[۲] تا زمان پادشاهی شاه طهماسب، مصرف بنگ، تریاک، و حشیش در ایران بهعنوان یک هنجار پذیرفته شده بوده است و در میان مردم، در قهوهخانهها و در دربار صفوی رواج داشته است.[۳][۲] پس از شاه طهماسب، شاه عباس دست به اقداماتی برای محدود کردن مصرف تریاک در ایران زد و در ۱۰۰۵ هجری قمری فرمان ترک تریاک را صادر کرد. با این وجود کشت خشخاش در آن زمان هم در ایران انجام میشده است.[۳] در دورهٔ قاجار تولی...

1- به خداوند توکل کنيم.وقتی انسان ياد خدا را در دل خود زنده نگهدارد و ارتباط روحی و معنوی بين خود و خدا برقرار کند، به آرامش عميق، همراه با خشنودی می رسد و با توکل به خدا از هرگونه ياس و اضطراب و فشار روانی رها می شود. قرآن کريم در سوره رعد آيه 29 می فرمايد: کسانی که ايمان آوردند قلبهايشان با ياد خدا آرام می گيرد، آگاه باشند تنها با ياد خدا قلبها آرامش می يابد. 2- عوامل استرس زا را کم کنيم. عوامل بی شماری ممکن است باعث استرس ما شوند. که بايد آنها را شناخته و سعی کنيم از زندگی خود حذف کنيم. برای مثال، اگر شلوغی موجب ناراحتی ما می شود، زمانی را برای خريد انتخاب کنيم که خلوت باشد. 3- از وقايع اط...

هیچ انسانی در برابر بیماری های روانی مصونیت ندارد....

دعا و نيايش در حفظ سلامت روان نقش موثري دارند...

اعتياد يعني « وابستگي به مواد به گونه اي كه كاملاً مضر به حال شخص و اجتماع باشد » ...