متن مرتبط با «کاربردی» در سایت سلامت روان - دانشگاه علوم پزشكي فسا نوشته شده است
6 مهارت کاربردی برای کنترل خشم
عصبانیت خود را بروز دهیداز ابراز اینکه از چیزی یا کسی عصبانی هستید، خودداری نکنید؛ بلکه بکوشید آن را بیان کنید و بگویید عصبانی هستید، ولی پرخاشگری نکنید و صحبت کردن راجع به موضوع را به وقتی که آرام شدید، موکول کنید.وقتی عصبانی هستید از تصمیم گرفتن یا اظهار نظر بشدت اجتناب کنیدحتما این جمله را بارها شنیده یا خواندهاید که هنگام عصبانیت هرگز نباید تصمیم بگیرید یا اظهار نظر کنید، اما چون مراقب حرف ...
ادامه مطلب
